在《小森生活》这款游戏中，野炊锅是一个特色系统，允许玩家通过烹饪不同的食材来制作具有增益效果的料理。以下是关于野炊锅食谱中移速增益部分的详细指南，这些信息可以帮助玩家提升游戏中的移动效率：

移动速度增益食谱

基础增益（30%）:

配方一：只需投入2个冬瓜或2个西兰花，即可获得移动速度+30%的增益，持续时间20分钟。

配方二：使用3个白萝卜或3个万顷笋也能达到同样的效果，移动速度+30%，持续20分钟。

高级增益（50%）:

特别推荐使用3个西兰花，可以得到移动速度+50%的高额增益，同样持续20分钟。

食材选择建议

在众多移速类食材中，胡萝卜、西蓝花、冬瓜和白萝卜被特别推荐。其中，西蓝花因其高效性成为理想选择，仅需34个就能达到“是”的程度，即最高增益效果。

注意，虽然这些增益效果显著，但它们不能与游戏中的其他移动加速工具（如车）叠加。系统会自动选择当前最大的移速增益效果应用给玩家。

使用技巧

根据个人等级和需求选择合适的食材组合，初期玩家可能更容易获取白萝卜或冬瓜，而随着游戏进程，西蓝花因其高效成为更优选择。

记得考虑食材的获取难易度和成本，以实现效益最大化。

利用这些增益料理，玩家可以在探索地图、完成任务时更加高效。

请注意，除了移速增益，游戏中可能还有其他类型的增益食谱，如体力消耗减少、抗性提升等，但这些信息没有在提供的参考内容中详细列出。玩家可以通过游戏内的探索和实践，或是查阅更全面的游戏攻略，来发现和掌握更多野炊锅的食谱和技巧。