掌握一些急救自救的知识在出门前是非常必要的。未雨绸缪可以避免紧急情况发生时手足无措。

遇到晕倒或昏厥的情况：如果旅行途中同伴突然晕倒，不要随意移动他们。首先检查其心跳和呼吸是否正常。如果心跳、呼吸都正常，轻拍他们的肢体并大声呼唤以唤醒他们；如果没有反应，则应将头部稍微偏向一侧，并采取后仰头姿势。同时拨打急救电话120，在等待救援到来的过程中，可以尝试进行人工呼吸和心脏按摩。

面对脱臼或骨折：遇到这种情况时，首先要确保伤者安全地躺在平坦且坚硬的地面上。然后用湿毛巾冷敷受伤部位，之后使用树枝或者木板固定住受伤的手臂或腿部。重要的是不要让受伤的肢体移动或扭转，以免加重伤害。对于上臂受伤的情况，可以用一条三角巾将其前臂悬吊在胸前进行临时固定。随后应尽快将伤者送往医院。

处理脚起泡：出行时尽量避免穿新鞋，以防磨出水泡。一旦出现水泡，先用热水烫脚5-10分钟并擦干，接着使用碘酒或酒精消蝳受伤部位，再用已消蝳的针轻轻刺破水泡，让液体流出，并保持局部清洁干燥。切记不要剪掉水泡皮。