景点：

1. 神仙居：这是国家5A 级景区，以其山水神秀、奇峰林立、飞瀑遍布而闻名，是所有到台州旅游的游客必打卡的地方之一。

2. 长屿硐天：这是一个融合了自然景观和人文情怀的地方，飞瀑、峡谷、峭壁、溶洞，还有各种人工景观，如宫殿建筑、摩崖石刻等，非常值得一看。

3. 皤滩古镇：这是一个保存完好的古代居民建筑群，古镇风情浓厚，可以欣赏古建筑、古街区，感受古代居民的生活方式。

4. 海游 ：台州海洋世界、长谷古街等都是值得一去的地方，可以品尝美食、购买手工艺品等。

5. 温岭九龙山风景区：这里有天然森林氧吧、千年古刹——瑞国寺、千亩杜鹃园、百亩梯田，是休闲、观光、避暑的绝佳去处。

地方美食：

1. 三门蟹黄鱼：台州特色菜肴，以蟹黄和鱼肉制成，口感鲜美。

2. 麦虾：这是一种类似于小吃的汤品，由虾米、猪肉丝、豆腐皮等制成，汤汁鲜美，非常适合作为夜宵。

3. 临海糟羹：这是台州当地非常有名的美食，由大米和各种蔬菜、肉类熬制而成，口感糯滑、味道鲜美。

4. 番薯油茶：这是一种非常普遍的点心，由油茶和红薯粉制成，口感酥脆，非常适合作为早餐食用。

5. 白切肉：这是一道非常适合下酒的菜肴，肉质鲜嫩、口感鲜美。