旅行攻略：长春-昆明-大理-丽江-香格里拉-昆明返程

出行前准备

衣物准备：带上轻薄外套、长袖衫和防晒衣，云南5月15-25℃的温差需要适当的保暖。同时，紫外线较强，记得做好防晒措施。药品携带：准备常用药物如晕车药、降压药、感冒药以及肠胃药，并考虑在高海拔地区携带氧气瓶。住宿选择：全程预定电梯房或靠近景区的安静酒店或民宿，确保旅途舒适。旅行原则：每天安排1-2个游览点，避免过早起床和夜间行程，尽可能减少步行量，更多利用交通工具。

D1：长春 - 昆明（适应海拔）

抵达昆明后，落地接机，入住翠湖或南屏街附近的酒店（电梯房）。休息一晚以适应高海拔。下午在翠湖公园散步和拍照，感受云南的自然风光。晚上可在南屏街品尝地道美食，如过桥米线、汽锅鸡等，并尽早休息。

D2：昆明（轻松日游）

上午前往石林景区，乘坐电瓶车游览，体验喀斯特地貌的壮丽。下午参观斗南花市，享受鲜花带来的愉悦与香气。晚上选择清淡口味的菌菇火锅作为晚餐。

D3：昆明 - 大理（高铁约2小时）

乘坐高铁前往大理，入住洱海边的民宿（有电梯），享受安宁的夜晚。下午游览洱海生态廊道，在龙龛码头欣赏洱海日落，体验慢生活的节奏。晚上在古城人民路漫步，品尝烤乳扇和白族砂锅鱼等美食。

继续这样的行程规划直至返程，每地都精心挑选了适合轻松游览的景点和特色餐饮。记得调整作息以适应高海拔地区，并享受云南独特的自然风光、美食与文化。希望这份旅行指南能帮助你规划一次难忘的旅程！