近日周末带孩子从西安市出发，前往位于长安区的嘉午台爬山，一路风景优美、石阶怪石，孩子们很喜欢。

准备工作

- 装备：穿着舒适防滑的运动鞋、宽松透气运动服。携带容量20L左右双肩背包。可备登山杖辅助，还可带上护膝保护膝盖 。此外，准备好防晒霜、太阳镜、遮阳帽等防晒用品 ，以及充电宝保证手机电量。

- 饮食：准备2 - 3瓶矿泉水，也可带些功能性饮料。携带面包、坚果、巧克力等高热量食物补充能量。

另外

- 准备少量现金，带上创可贴、碘伏棉签等简单药品。提前查看天气，雨天不建议登山，雨后第二天可能有云海。

自驾路线

从西安市区出发，经包茂高速在太乙宫出口下，沿环山路行驶，按指示牌前往嘉午台 。车程约1.5小时，山路弯道多，需谨慎驾驶。导航“嘉午台风景区”或“白道峪村” ，山脚有停车场，停车费10元/辆。

登山路线

- 经典路线：白道峪村口出发，沿简易毛坯马路前行（约1小时到二天门 ，此段路石头多、坡度大）；接着是石台阶路，较为陡峁（约1小时到分水岭凉皮摊 ）；继续攀登，途经险峻路段（约1.5小时到龙脊 ）；再前行约1公里到最高点龙头，可俯瞰秦岭山脉。全程往返约15km，单程耗时约3 - 4小时，视个人体力等情况而定。

- 全程路线：白道峪村 - 二天门 - 圣泉禅寺 - 山神庙 - 破山石 - 朝天梯 - 雪瓦山海拔标志 - 龙脊 - 龙头。

注意事项

- 登山宜早不宜晚，末班公交约18:00 ，建议早8点前出发，避免摸黑下山。

- 遵守“走路不看景，看景不走路”原则。龙脊等险段勿嬉闹，紧抓铁链缓慢通过。

嘉午台徒步路况有碎石路、石阶路、土路，部分路段陡且无网络信号，可提前下载离线轨迹。

- 上山途中有小摊位卖水，价格略高，也可自带饮用水和食物，注意将垃圾自行带下山。

恐高者量力而行，部分路段无护栏，谨慎通过。若遇恶劣天气，立即停止登山，找安全处躲避。新手体力不支时，及时下山。