一、行程规划

1. 第一天

上午：从昆明出发，沿着昆磨高速公路驱车前往新平县，在路上可以欣赏到喀斯特地貌的独特风光。

下午：抵达目的地后，品尝当地的特色小吃——鳝鱼米线。随后参观无量山樱花谷，这里樱花与茶园相互映衬，构成了一幅美丽的画卷。

晚上：入住者兔村的传统夯土墙民宿，并参与篝火晚会活动。

2. 第二天

上午：清晨欣赏者兔村的日出美景。之后进行哀牢山核心区域的徒步探险，在千年古树群中漫步，还有机会遇见野生猕猴。

下午：前往南恩瀑布感受三级瀑布带来的震撼景象，并参观茶马古道遗址，聆听关于古老马帮的故事。

晚上：入住戛洒古镇内的精品客栈休息。

3. 第三天

上午：游览石门峡景区，乘坐缆车到达“天门”，徒步于玻璃栈道上俯瞰峡谷奇观。之后前往大沐浴河热带雨林区探索稀有植物“望天树”的奥秘。

中午：在戛洒古镇品尝当地风味美食——傣味菠萝饭和野生菌汤锅。

下午：返回昆明，沿途可以在元阳梯田稍作停留观赏风景。

二、特色体验

1. 樱花节活动

在无量山樱花谷举办的樱花节期间（预计3月15日至25日），游客可以参与民族歌舞表演和古法制茶体验等活动。

2. 非物质文化遗产手工艺制作体验

在戛洒古镇，游客有机会学习彝族刺绣或竹编等非物质文化遗产的手工艺品制作技巧。

3. 星空露营

游客可以预约哀牢山保护区内的专业露营地，在夜晚观赏星空。

三、注意事项

1. 气候与装备

山区昼夜温差较大，建议携带冲锋衣和薄羽绒外套；3月期间可能会有阵雨，请准备防水鞋套。

2. 徒步安全

部分路段没有护栏保护，在徒步时最好结伴而行，并聘请当地向导。

3. 生态保护

在游览过程中请勿采摘樱花或破坏植被，同时将产生的垃圾带走。

4. 交通安全提示

一些山村的道路狭窄，请自驾游客谨慎驾驶。