1. 汕尾没有机场，周边较近的机场是惠州机场，自驾过去一个多小时；其次是深圳机场，自驾近三小时（遇到堵车时间不定）。到达机场后，可换乘高铁或租车前往汕尾。也可以选择乘坐火车，可坐到汕尾站或陆丰站，具体根据行程安排和想去的景点决定。

2. 汕尾市区

- 金町湾：有着细腻的沙滩和清澈的海水，下楼就能玩水，旁边的风帆礼堂是热门拍照打卡点。这里的住宿选择较多，能满足不同预算需求，但餐饮方面大多面向游客，海鲜价格相对较高。

- 二马路：美食天堂，一定要来逛逛。薄饼、菜粿等小吃随处可见，味道都很不错。还有德记牛腩等特色餐馆，不过就餐环境可能一般。需要注意的是，二马路不好停车，可停在附近的信利城市广场。

3. 红海湾

- 红海湾旅游区：海滩景色壮美，海浪汹涌，沙滩沙质优良。可以在这里漫步、踏浪、欣赏无敌海景，感受大海的磅礴气势。

- 风车岛：岛上风车林立，与碧海蓝天、沙滩构成绝美的画面，是摄影爱好者的天堂，也是休闲漫步的好去处。

4. 陆丰片区

- 碣石浅澳沙滩：相对小众，游客较少，沙滩干净，海水清澈，能享受安静的海滨时光。

- 玄武山：宗教文化胜地，庙宇建筑宏伟，具有浓厚的历史文化氛围，在这里可以感受传统宗教文化的魅力。