《御龙在天》手游中，新手玩家想要快速成长并高效升级，可以参考以下策略和技巧：

1、主线任务：这是前期最主要的经验来源，按照游戏指引完成各种主线任务，不仅可以快速提升等级，还能熟悉游戏的各个系统和玩法。

2、支线任务：虽然经验值没有主线任务多，但也是不可忽视的经验来源，合理安排时间和精力，以主线任务为主，支线任务为辅。

3、答题与温泉活动：到达10级后，利用绑定银两秒答题可以快速升到13级；接着通过秒温泉可以进一步升级到接近20级。

4、打怪升级：如果感觉主线任务有些乏味或想加快升级速度，可以选择前往野外地图打怪来积累经验值，注意选择合适的怪物以确保效率和安全性。

5、日常活动：如家族战、世界BOSS等，这些活动不仅能帮助你快速升级，还能结交更多游戏好友。

6、组队升级：与其他玩家组队升级，可以共享经验，同时还能互相帮助完成任务，提高升级效率。

7、军需任务与偷猪任务：当角色达到25级时，可以尝试接取桃源镇的军需任务和边境的偷猪任务来获取额外的经验值和奖励物品，偷猪任务最好组队完成或者在人少的时间段进行，以避免被其他玩家干扰。

8、副本挑战：等级的不断提升，可以尝试挑战不同难度的副本来获得更丰富的经验和材料奖励，记得要合理利用好每天的体力值去刷更多的副本关卡。

9、技能和天赋的合理分配：根据职业和游戏风格合理分配技能点和天赋点，以提高输出和生存能力。

10、资源积累：不断积累金币、材料等资源，为后续发展打下坚实的基础，经常查看商城和各种福利活动，可能会有意想不到的收获。

11、高级日常活动与竞技场：参加帮会战、跨服战、竞技场等高级日常活动，不仅能获得丰厚的奖励和经验值，还能锻炼自己的战斗技巧和团队协作能力。

12、装备强化与升星：及时替换旧装备并强化新装备，提升角色的战斗力，淬炼宝石等资源也要合理利用。

13、固定队伍：组建一个固定的队伍可以让你在游戏中的各种活动更加顺利地进行下去，无论是打怪还是做日常任务都能大大提高效率。

14、时间管理：合理安排游戏时间和任务顺序，尽量在每个时间段内都保持活跃状态，以便能够最大化地提升自己的实力水平。

15、伙伴培养：通过培养和升级伙伴，可以提升自己的战斗力和等级，注重培养伙伴，选择适合自己的伙伴进行培养和提升。

16、利用传送道具：在做任务时，利用传送道具可以快速到达目的地，节省时间。

新手玩家在《御龙在天》手游中，通过合理利用上述策略和技巧，可以快速提升等级和实力，也要注意合理安排游戏时间，享受游戏带来的乐趣。